4. Tidak membangun otot
Membakar banyak kalori akan membantu menurunkan berat badan.
Tubuh akan membakar kalori dalam tubuh jika kita melakukan latihan olahraga.
Metabolisme akan menjadi lebih tinggi dan penurunan berat badan pun bisa tercapai.
Baca Juga: Pernah Kelebihan Berat Badan hingga Diet Mati-matian, Nia Ramadhani Sudah Malas Punya Anak Lagi
5. Tidak mengkonsumsi protein yang cukup
Protein tak hanya bertugas sebagai pembangun ototm tetapi juga untuk membangun hormon dan struktur, fungsi, dan pengaturan jaringan dan organ dalam tubuh.
Protein juga akan memberikan kita rasa kenyang lebih lama, dan mengurangi kalori secara keseluruhan untuk membantu menurunkan lebih banyak berat badan.
Baca Juga: Olahraga Jadi Angan-angan untuk Buat Tubuh Langsing? Ini Diet Tepat yang Bisa Dicoba!