2. Tidak cukup tidur
Kurang tidur membuat tingkat hormon stres lebih tinggi dan menjadi sangat jahat pada tubuh.
Karena itu bisa menjadi peradangan dalam tubuh dan menimbulkan penyakit menjadi buruk.
Stres juga membuat berat badan menjadi sangat sulit untuk turun karena metabolisme tubuh melambat.
Pastikan untuk tidur selama 7 hingga 8 jam setiap malamnya.
Baca Juga: Diet ala Dewi Hughes yang Berhasil Turunkan Berat Badan 80 Kilogram, Patut Dicontoh!
3. Tidak makan cukup
Ketika seseorang tidak makan cukup, metabolisme akan melambat dan tubuh tak ingin membuang apa yang dimilikinya.
Jadi biarkan tubuh mendapatkan makanannya, agar bisa berfungsi dengan baik dan bisa menurunkan berat badan.
Baca Juga: Dinilai Buruk Buat Diet, 5 Sumber Karbohidrat Ini Sebenarnya Bagus untuk Tubuh Kita