Lalu, kita perlu bergerak atau olahraga yang merupakan kebiasaan baik di pagi ke-6.
Bergerak atau olahraga akan mengurangi stres, coba saja sekadar berjalan keluar rumah di bawah sinar matahari, peregangan otot, atau lari kecil.
Kebiasaan baik di pagi hari ke-7 dan ke-8 yaitu berdoa dan mendengarkan musik.
Yuk, kita lakukan.(*)