NOVA.id - Kebiasaan di pagi hari ternyata dapat berdampak pada terjadi perubahan hidup kita selanjutnya.
Jika beberapa orang melakukan kebiasan di pagi hari dengan mengecek ponsel dan media sosial, ahli memberikan tips 8 kebiasaan baik di pagi hari yang dimulai dengan bersyukur.
Ada kekuatan positif yang luar biasa ketika kita memulai hari dengan bersyukur atau berterima kasih dengan kehidupan ini.
Baca Juga: Wajib Dilakukan! 5 Kebiasaan Baik di Pagi Hari agar Tak Mudah Sakit
Setelah bersyukur, kebiasaan baik di pagi hari, kedua adalah tersenyum mengingat hal positif atau berpikir positif akan segala peristiwa yang telah, sedang, dan akan terjadi.
Mulai hari dengan senyuman dan alami perubahan kehidupan yang lebih sukses dari hari ke hari.
Kemudian, kebiasaan baik ke-3 yaitu mandi air dingin.
Baca Juga: Catat! Ini 5 Keuntungan Lari di Pagi Hari bagi Kesehatan Tubuh
Sebab, air dingin dapat berperan untuk melancarkan peredaran darah, mengencangkan pori-pori, dan menenangkan mata kita.
Kebiasaan baik di pagi yang ke-4 yaitu minum air putih.
Jangan biarkan diri kita hidrasi, segera ke dapur dan minum air putih sesuai kebutuhan tubuh.
Baca Juga: Langkah Mudah Merawat Kulit di Pagi Hari Sesuai Jenis Kulit, Apa Saja?
Berjemur di sinar matahari adalah kebiasan baik di pagi yang ke-5.
Sinar matahari akan mengatur suasana hati dan metabolisme.
Bahkan, membantu mengurangi beberapa efek dari paparan cahaya biru dari elektronik yang mungkin akan menghiasi hari kita.
Baca Juga: Tak Alami Mual di Pagi Hari Pertanda Mengandung Anak Laki-Laki, Benarkah?
Lalu, kita perlu bergerak atau olahraga yang merupakan kebiasaan baik di pagi ke-6.
Bergerak atau olahraga akan mengurangi stres, coba saja sekadar berjalan keluar rumah di bawah sinar matahari, peregangan otot, atau lari kecil.
Kebiasaan baik di pagi hari ke-7 dan ke-8 yaitu berdoa dan mendengarkan musik.
Yuk, kita lakukan.(*)