NOVA.id - Rupanya buah mangga tak hanya bermanfaat di bagian dagingnya saja.
Biji mangga ternyata memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan lo Sahabat NOVA.
Jika kita biasanya hanya makan daging mangga, ternyata biji mangga yang diolah juga bisa dikonsumsi.
Baca Juga: Tak Perlu Uang Jutaan, Kita Bisa Mulai Investasi dengan 10 Ribu Rupiah Saja
Biji mangga mengandung minyak, protein, serat, karbohidrat, fosfor, magnesium, natrium dan kalsium.
Biji tersebut juga memiliki senyawa bioaktif, fenolik, asam lemak tak jenuh dan antioksidan.
Biasanya biji mangga diolah dalam bentuk kapsul, minyak atau bubuk.
Lalu apa saja manfaat dari biji mangga untuk kesehatan?
Baca Juga: Tak Hanya Lezat, Konsumsi 4 Kacang Mete Per Hari Bermanfaat untuk Kesehatan Kita!
1. Mengontrol diabetes
Dalam sebuah penelitian menunjukkan ekstrak etanol biji mangga memiliki sifat antidiabetik yang efektif dalam mengendalikan diabetes dan secara signifikan bisa mengurangi kadar gula darah.
Konsumsi ekstrak biji mangga bisa bermanfaat untuk penderita diabetes dan mereka yang berisiko terkena penyakit ini.
Baca Juga: 6 Makanan yang Bermanfaat untuk Perempuan Mengurangi Berat Badan Hingga Kram Saat Haid
2. Kesehatan jantung
Biji mangga memiliki kemambuan untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dan menstabilkan kadar kolesterol secara keseluruhan.
Hal ini dikarenakan adanya aktivitas antioksidan polifenol yang tinggi dalam biji mangga.
Baca Juga: 5 Manfaat Jus Kurma: Cegah Kanker hingga Bantu Tingkatkan Berat Badan
3. Menurunkan peradangan
Senyawa fenolik dalam biji mangga bertanggung jawab atas aktivitas antioksidan dan anti inflamasi.
Sifat anti inflamasi ini mengurangi peradangan, sistem pencernaan dan penyakit kronis lainnya.
Baca Juga: 8 Manfaat Madu yang Tak Terduga, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan!
4. Menurunkan berat badan
Ekstrak biji mangga meningkatkan toleransi glukosa dan profil lipid dan juga mengurangi obesitas.
5. Mengurangi risiko diare
Biji mangga bisa menjadi anti diare, karena kandungan antimikroba yang akan menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus aureus
6. Mencegah kanker
Biji mangga memiliki antioksidan, fitokimia dan asam galat.
Efek anti antiproliferatif dari ekstrak etanol biji mangga pada sel kanker dan hasilnya positif dalam menurunkan risiko kanker payudara.
7. Menyehatkan kulit
Tak hanya untuk kesehatan dalam diri seseorang mengkonsumsi biji mangga juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Antioksidan yang tinggi bisa menunda penuaan, mengurangi bekas jerawat, bintik-bintik dan kerutan.
Baca Juga: 3 Manfaat Kulit Jeruk untuk Kehidupan Sehari-hari, Bisa untuk Bersihkan Noda hingga Haluskan Tumit
6. Menjaga kesehatan rambut
Biji mangga juga bisa meningkatkan pertumbuhan rambut, mengurangi ketombe dan mengendalikan uban sejak diri.
Mentega biji mangga bisa digunakan untuk memperkuat folikel rambut dan mencegah rambut rontok. (*)