1. Konsumsi Gizi Seimbang
Menurut dr. Reisa, semua makanan boleh dimakan asalkan tidak berlebihan.
Tidak perlu sampai menghindari suatu makanan tertentu, kok.
Makanan berminyak pun boleh dikonsumsi, namun perlunya antisipasi supaya tidak berlebihan dengan kombinasi makanan lain yang lebih banyak nutrisinya.
Baca Juga: Wah, Tidur Lebih Lama Bikin Berat Badan Turun Cepat, Kok Bisa?
2. Olahraga Teratur
Olahraga secara teratur itu penting.
Bukan hanya sekadar olahraga seminggu sekali, namun yang perlu diperhatikan adalah seberapa rutin dan efektifnya olahraga yang kita lakukan.
Yap, 150 menit setiap minggunya.
Baca Juga: Wah, Cuma Suntik Vitamin Ini Bisa Bikin Berat Badan Turun, loh!