3. Tidur Cukup
Durasi tidur juga perlu dijaga untuk mengembalikan stamina serta memperbaiki metabolisme tubuh.
Sehingga dapat mempengaruhi penurunan berat badan.
Paling tidak 7 sampai 9 jam dalam satu siklus tidur malam.
Baca Juga: Takut Perut Bergelambir Setelah Melahirkan? Ini yang Bisa Dilakukan agar Tubuh Ideal
4. Diet Air Putih
Eits, bukan berarti hanya mengonsumsi air putih saja, ya.
Tapi melakukannya dengan cara meminum air putih sebelum makan, tujuannya supaya bisa mengontrol nafsu makan.
Selain itu, kandungan mineral dalam air putih, bisa membuat kita semakin optimal melakukan berbagai macam aktivitas. (*)
(Billy Dewanda)