“Bila waktu bermain gadget-nya si anak diambil, itu harus diganti dengan kegiatan lain. Jadi, jangan sampai gadget-nya diambil tapi anaknya bengong enggak punya kegiatan,” ujar Astrid WEN., M.Psi., psikolog anak.
Nah, di sinilah peran aktivitas fisik sangat penting bagi anak sebagai pelepas dan pengganti waktu bermain gawainya.
Kenapa?
Baca Juga: Tanpa Gadget! Andien Aisyah Bagikan 5 Kegiatan Positif untuk Balita
“Bisa bergerak lewat olahraga. Tubuh kita jadi berenergi dan membentuk fisik semakin kuat dan saraf neuron psikologis serta respon psikologis juga semakin kuat. Mental pun kuat,” ujar Astrid.
Menurut Astrid, lewat aktivitas fisik seperti olahraga, tubuh akan menghasilkan hormon-hormon bahagia dan menyenangkan. Ini bisa mengganti kesenangan yang timbul akibat kecanduan bermain gawai tadi.
Selain itu, kegiatan fisik sangat penting karena akan membantu anak pada proses perkembangan motorik kasar dan motorik halusnya.
Baca Juga: Oh… Ternyata Begini Manfaat Zumba yang Sebenarnya, Tak Banyak yang Paham!