NOVA.id – Supaya berat badan turun, kita perlu memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi.
Namun ternyata, kita tetap bisa diet walau porsi makan kita besar, lo.
Dikutip dari Reader’s Digest, penelitian di Amerika Serikat mengungkapkan kita bisa makan apa saja asal kita bisa cerdas mengatur.
Baca Juga: Makan 2 Jam Sekali, Dewi Hughes Bisa Turunkan Berat Badan 11 Kg dalam Sebulan! Kok Bisa?
Maksudnya, kita harus pintar dan tahu tentang kandungan nutrisi yang terkandung dalam sajian yang kita santap.
Dalam penelitian ini, para responden diminta menyantap beragam makanan dalam berbagai porsi, dan lalu diukur berapa banyak makanan yang dikonsumsi.
Hasilnya, mereka yang memiliki lebih banyak makanan, ternyata mengonsumsi porsi lebih besar daripada kebiasaan normal makan mereka.
Baca Juga: 4 Manfaat Konsumsi Almond Tiap Hari, Buat Anak Cerdas hingga Obati Diabetes