NOVA.id - Tak dimungkiri, beberapa kebiasaan sehari-hari bisa sebabkan kita alami penuaan dini.
Salah satunya ialah kebiasaan saat tidur di atas ranjang.
Kita memang dianjurkan untuk tidur malam setidaknya delapan jam untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit.
Baca Juga: Wajahnya Pucat dan Terbaring Lemah, Begini Potret Vidi Aldiano Usai Jalani Operasi Kanker Ginjal
Selain waktu tidur, ternyata kita juga butuh untuk memerhatikan posisi tidur yang bisa pengaruhi kualitas kecantikan kulit wajah.
Lantas, posisi tidur seperti apa yang baik bagi tubuh dan kecantikan kulit?
Baca Juga: Ini Dia 5 Bahan Alami yang Dapat Atasi Jerawat Bruntusan di Wajah
Diketahui, selama tidur malam, kulit kita akan mengalami regenerasi untuk membuat kulit lebih kenyal, segar, dan bercahaya.
Seorang fisioterapis di Spring Street Dermatology di New York, AS, Jesleen Ahluwalia, M.D ada hal yang harus diperhatikan saat tidur agar kulit sehat tetap terjaga.
Jika kita merasa sudah cukup waktu tidur, hal yang yang harus diperhatkan ialah posisi tidur.
Melansir dari Women's Health, posisi tidur yang sama dalam waktu berjam-jam bisa menciptakan perubahan pada kulit, baik berupa garis halus ataupun warna berubah kusam.
Jesleen Ahluwalia menyebut, jika kita selalu tidur dalam posisi miring, tak menutup kemungkinan akan muncul keriput di bagian wajah di bagian tersebut.
“Kebiasaan selalu tertidur menyamping membuat kulit jadi tertekan sehingga menyebabkan timbul garis-garis halus yaitu keriput,” imbuhnya.
Ia pun menyarankan para perempuan membiasakan diri untuk tidur dengan posisi terlentang.
Karena pada posisi ini tidak membuat kulit wajah tertarik atau tertekan. (*)