NOVA.id- Menjalani segudang aktivitas sebagai ibu baru pastinya kita akan mengalami kesulitan, belum lagi mengurus buah hati sekaligus yang cukup menguras tenaga.
Kita harus beradaptasi dengan keadaan yang belum pernah dilakukan yang tak jarang hal tersebut dapat membuat para ibu kelelahan, karena ibu cenderung memikirkan kebahagiaan buah hati dan keluarga dibandingkan kebahagiaannya sendiri.
Baca Juga: Ibu Hamil Dilarang Makan Durian, Mitos atau Fakta? Simak Penjelasannya Menurut Para Aali
Me time menjadi salah satu obat yang tenyata memiliki pengaruh besar dan penting bagi kesehatan mental khususnya bagi para ibu, agar tidak stres menjalani rutinitas yang padat.
Menurut Psikolog C.Ht, Alexandra Gabriela, M.Psi, “Me time bagi setiap orang berbeda-beda caranya. Ada yang pijat, pokoknya macam-macam, tapi yang perlu kita garis bawahi adalah setiap mama harus sadar bahwa tubuh kita punya hak untuk rehat sebentar. Agar kita bisa recharge energi, lebih tenang, berpikir lebih positif dan siap kembali ke rutinitas sehari-hari.”
Baca Juga: Ini Cara Sehat Turunkan Berat Badan bagi Ibu Menyusui