Psikolog yang juga ibu dari satu orang anak ini juga menjelaskan bahwa me time sebenarnya simple dan hanya butuh merasakan panca indra dan relaks, untuk menstimulus panca indera tersebut dapat dilakukan dengan cara menghirup aromaterapi, mendengarkan lagu, ataupun membayangkan tempat indah yang disukai.
Dirinya juga menyadari peran seorang merupakan pusat kendali emosi keluarga, sehingga harus menjaga kesehatan fisik dan mentalnya. Bila kesehatan fisik dan mental seorang ibu terjaga, anak-anak akan bahagia, hubungan dengan pasangan juga bisa lebih harmonis.
Baca Juga: Pentingnya Buku KIA untuk Pantau Kesehatan Ibu dan Anak