Tidur dengan HP
Smartphone atau HP merupakan perangkat pemancar dan penerima gelombang elektromagnetik yang memancarkan gelombang radio.
Meskipun belum terbukti, penelitian menunjukkan jika kita terpapar gelombang elektromagnetik pada HP selama berjam-jam, maka otak kita akan terpengaruh.
Meskipun kita menggunakan HP sebagai alarm, kita harus tetap berjauhan dengan HP atau kita juga bisa menggunakan mode pesawat.
Baca Juga: Smartphone hingga Makanan yang Dikonsumsi Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental Kita lo!
Membiarkan tubuh kita terpapar sinar biru terlalu lama
Cahaya dari layar HP dapat menekan melatonin, yaitu hormon yang bertugas mengatur siklus tidur kita.
Cahaya biru pada HP juga menyebabkan sakit kepala dan gangguan penglihatan.
Untuk mengatasinya, coba atur ulang level cahaya pada HP Sahabat NOVA dan nyalakan filter cahaya biru.
Baca Juga: Smartphone hingga Makanan yang Dikonsumsi Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental Kita lo!