NOVA.id – Di era teknologi seperti saat ini, kita tidak bisa lepas dari penggunaan gadget, terutama smartphone atau handphone (HP).
Kita biasa menggunakan HP untuk berbagai keperluan, mulai dari untuk berkomunikasi, mencari informasi, sampai belanja online.
Selain itu, banyak di antara kita yang menggunakan HP sebagai alarm untuk membangunkan kita di pagi hari.
Baca Juga: Smartphone Jadi Biang Kerok Anak Telat Bicara! Begini Fakta Sesungguhnya
Hal itu membuat kita membiarkan HP berada di dekat tubuh kita, yang ternyata berbahaya, lo, Sahabat NOVA.
Bukan hanya itu saja, ada beberapa aktivitas menggunakan HP lainnya sebenarnya berbahaya bagi kesehatan kita.
Simak penjelasannya berikut ini!
Baca Juga: Selfie Cuma Pakai Tank Top, Vanessa Angel Perlihatkan Smartphone Barunya yang Seharga Belasan Juta!
Tidur dengan HP
Smartphone atau HP merupakan perangkat pemancar dan penerima gelombang elektromagnetik yang memancarkan gelombang radio.
Meskipun belum terbukti, penelitian menunjukkan jika kita terpapar gelombang elektromagnetik pada HP selama berjam-jam, maka otak kita akan terpengaruh.
Meskipun kita menggunakan HP sebagai alarm, kita harus tetap berjauhan dengan HP atau kita juga bisa menggunakan mode pesawat.
Baca Juga: Smartphone hingga Makanan yang Dikonsumsi Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental Kita lo!
Membiarkan tubuh kita terpapar sinar biru terlalu lama
Cahaya dari layar HP dapat menekan melatonin, yaitu hormon yang bertugas mengatur siklus tidur kita.
Cahaya biru pada HP juga menyebabkan sakit kepala dan gangguan penglihatan.
Untuk mengatasinya, coba atur ulang level cahaya pada HP Sahabat NOVA dan nyalakan filter cahaya biru.
Baca Juga: Smartphone hingga Makanan yang Dikonsumsi Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental Kita lo!
Menggunakan HP saat sinyal lemah
Ketika sinyal pada HP kita lemah, itu berarti smartphone kita mengeluarkan sinyal yang lebih kuat sebagai pemancar.
Semakin banyak energi yang dikeluarkan HP kita, maka akan semakin membahayakan kesehatan kita.
Oleh karena itu, jika sinyal HP kita sedang lemah, lebih baik kita tidak berdekatan dengan HP kita karena akan menyebabkan HP kita memanas dan tentu berbahaya bagi tubuh kita.
Baca Juga: Sebabkan Obesitas hingga Masalah Mental, Psikolog Peringatkan 7 Bahaya Smartphone untuk Anak!
Smartphone bersentuhan dengan kulit kita
Banyak penelitian yang membahas hubungan antara smartphone dengan kanker, terutama sinyal transmisi smartphone sekitar 900MHz yang dapat membuat HP kita menjadi panas.
Meskipun belum ada bukti tentang dampak dari radiasi frekuensi radio pada tubuh manusia, setidaknya kita tahu fakta bahwa tubuh kita bisa dengan mudah menyerap panas.
Coba gunakan headset atau speaker jika sedang telepon. Selain itu, bila kita tidak memakai handphone, lebih baik tinggalkan saja supaya tidak terlalu terpapar.
Baca Juga: Inilah Alasan Kenapa Mainan Lebih Baik Daripada Smartphone untuk Anak!
Menatap layar HP dengan posisi yang tidak benar
Menggunakan HP secara berlebihan bisa menyebabkan cidera pada ibu jari kita, seperti tenosynovitis.
Selain itu, kita juga bisa terkena ‘tect neck’, yaitu suatu kondisi di mana tulang belakang leher kita merasa berat akibat terlalu sering menekuk leher ke depan demi melihat layar HP.
Seiring berjalannya waktu, berat yang dirasakan leher kita mungkin 5 kali lebih banyak dari berat kepala kita yang sebenarnya.
Baca Juga: Mudah! 7 Cara Ini Bisa Jaga Kesehatan Mata Kita dari Cahaya Smartphone
Ini dapat menyebabkan nyeri leher dan kelainan postur. Solusinya, pegang HP setinggi mata dan jaga leher kita selurus mungkin. (*)