Bila Sahabat NOVA mengalami perubahan siklus haid, kita perlu mencari tahu apa penyebabnya.
“Ada beberapa penyebab dari perubahan siklus menstruasi, seperti adanya kegagalan pembuahan, yang terjadi bila perempuan tidak memproduksi cukup sel telur setiap bulannya, atau oligoovulation, di mana perempuan memproduksi sel telur pada beberapa bulan namun berhenti di bulan berikutnya,” tambah Jennifer.
Tumor jinak seperti prolactinomas, berat badan berlebih, dan berat badan kurang atau olahraga berlebihan juga bisa memicu gangguan siklus haid.
Baca Juga: Sering Mencukur Rambut di Kemaluan? Hati-Hati Ini Risiko yang Bisa Menghampiri!
Bila stress kronis jadi alasan kita mengalami gangguan haid, solusinya mudah. Coba untuk meredakan stress.
Cara ini mungkin lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, namun Jennifer merekomendasikan beberapa latihan sederhana, mandi air hangat, dan istirahat yang cukup untuk bisa kita coba.
Selain itu, kita bisa mencoba meditasi, mengonsumsi makanan yang bisa menurunkan kadar kortisol, serta berlatih yoga untuk membantu meredakan stres. (*)