NOVA.id - Smartphone memang tak bisa lepas dari kehidupan kita saat ini.
Bahkan sebelum tidur biasanya kita juga bermain smartphone.
Tetapi hal ini bisa berbahaya untuk kesehatan lo Sahabat NOVA.
Selain itu ada tips untuk memasak nasi agar kalori yang dikandungnya berkurang.
Hal ini cocok bagi kita yang sedang menjalani diet nih.
Semua kabar tersebut ada dalam 3 berita terpopuler NOVA.id yang tayang pada Sabtu (18/01).
1. Waspada, Bermain Ponsel Sebelum Tidur Bisa Picu Gangguan Serius
Banyak dari kita yang sulit lepas dari telepon genggam, sejak membuka mata di pagi hari hingga sebelum tidur, layar ponsel selalu menjadi benda yang paling sering dipandangi.
Apalagi, momen sebelum tidur adalah momen terbaik untuk melihat media sosial, maka tak heran kebiasaan ini terbawa hingga menjelang tidur.
Nah, terkait dengan hal ini, para ahli dan sejumlah penelitian kesehatan mengungkapkan, kebiasaan seperti ini ternyata dapat membahayakan kesehatan lo Sahabat NOVA.
Baca Juga: Waspada, Bermain Ponsel Sebelum Tidur Bisa Picu Gangguan Serius
2. Ingin Berat Badan Terjaga? Berhenti Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Sebelum Tidur!
Makan di malam hari memang tidak dilarang, tetapi tentunya kita harus tetap memperhatikan asupan makanan terutama sebelum tidur.
Tak hanya memicu berat badan melonjak naik, tapi juga bisa mengganggu tidur nyenyak kita.
Apa saja makanan itu?
Baca Juga: Ingin Berat Badan Terjaga? Berhenti Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Sebelum Tidur!
3. Cocok untuk Diet, Masak Nasi dengan Cara Ini Ternyata Bisa Kurangi Kalori!
Mengonsumsi nasi secara berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes karena kandungan gulanya.
Selain itu, nasi juga memiliki kandungan kalori yang tinggi.
Namun ada cara untuk mengurangi kalori nasi hingga 50 persen.
Seperti apa caranya? (*)
Baca Juga: Cocok untuk Diet, Masak Nasi Dengan Cara Ini Ternyata Bisa Kurangi Kalori!