NOVA.id - Gula merah dan jahe ternyata banyak memiliki manfaat untuk kesehatan.
Jahe panas biasa digunakan untuk mengalahkan rasa dingin di malam hari seperti yang dialami di beberapa daerah di Jawa Tengah dan Jawa Barat.
Dengan kandungan vitamin C, magnesium, dan mineral lainnya yang tinggi, umbi jahe sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Setelah dibuat menjadi teh, kita pun bisa menambahkan peppermint, madu, lemon, atau gula merah alias gula kelapa, untuk menutupi rasa jahe.
Berikut ini manfaat kesehatan dari ramuan jahe dan campurannya tersebut.
1. Meringankan mual
Minum secangkir teh jahe, menurut indiatimes, sebelum bepergian dapat membantu mencegah mual dan muntah yang berhubungan dengan mabuk perjalanan.
Anda juga dapat minum secangkir jahe pada tanda mual pertama untuk meredakan gejalanya.
2. Tingkatkan kinerja perut
Berguna dalam meningkatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan makanan, campuran jahe dan gula merah juga bisa meredakan kembung setelah makan terlalu banyak.
Baca Juga: Zaskia Gotik Tersandung Masalahan Lahan Sengketa, Kriss Hatta Pasang Badan, Ada Hubungan Spesial?
3. Kurangi peradangan
Jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang menjadikannya obat rumah yang ideal untuk masalah otot dan persendian.
Selain minum teh jahe, kita juga bisa menggunakannya untuk merendam sendi yang meradang.
4. Perangi masalah pernapasan
Teh jahe dapat membantu meringankan kemacetan terkait dengan flu biasa. Cobalah secangkir teh jahe untuk gejala pernapasan yang terkait dengan alergi lingkungan.
Baca Juga: Kesepian Muncul Sebagai Tantangan Kesehatan, Siapa yang Rentan Terkena?
5. Memperbaiki sirkulasi darah
Vitamin, mineral, dan asam amino dalam teh jahe dapat membantu memulihkan dan meningkatkan sirkulasi darah yang dapat membantu mengurangi kemungkinan masalah kardiovaskular.
Jahe dapat mencegah penumpukan lemak di arteri yang membantu mencegah serangan jantung dan stroke.
6. Meringankan ketidaknyamanan menstruasi
Yang ini untuk semua perempuan yang menderita kram menstruasi. Cobalah merendam handuk dalam teh jahe hangat dan oleskan ke perut bagian bawah.
Ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan mengendurkan otot. Pada saat yang sama, minumlah secangkir teh jahe dengan gula merah.
7. Memperkuat kekebalan tubuh
Teh jahe dapat membantu memperkuat kekebalan kita karena tingginya tingkat antioksidan dalam jahe.
8. Meringankan stres
Teh jahe memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu menurunkan stres dan ketegangan kita. Ini diduga karena kombinasi dari aroma yang kuat dan sifat penyembuhan.
Artikel ini telah tayang di Intisari-Online dengan judul 8 Manfaat Gula Merah dan Jahe untuk Kesehatan Anda, dari Ringankan Mual Hingga Ringankan Stres, Yuk Konsumsi!