Cobalah untuk tetap merawat diri dengan menjaga kesehatan menghindari pola hidup yang kurang sehat setelah kepergian pasangan.
Jangan biarkan diri larut dalam kesedihan dan keterpurukan, dan memperbanyak minum agar tubuh tetap terhidrasi.
- Cari bantuan
Perasaan kesedihan dan kebingungan yang amat kuat merupakan hal yang wajar dirasakan saat kehilangan pasangan, hal ini juga dapat meningkatkan risiko depresi.
Namun lebih baik, carilah dukungan orang- orang di sekitarmu mulai dari keluarga, kerabat, komunitas agama, atau penasehat.
Bergabung dengan sekelompok dukungan yang terdiri dari orang yang turut berduka juga dapat memberikan rasa yang lebih nyaman.
- Menyesuaikan kehidupan sosial
Menjalani keseharian tanpa sosok pasangan dengan menyandang status single tentu sangat rumit.
Terlebih jika kita dan pasangan sering bersosialisasi dengan pasangan lainnya.
Sulit untuk kita berbaur dengan kelompok itu kembali, terkadang muncull perasaan aneh saat datang ke acara sendirian
Baca Juga: Dengan Berurai Air Mata Titi Kamal Ceritakan Perlakuan Noah ke BCL: Yang Sabar Mama