Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini Sederet Manfaat Buah dan Sayur Berwarna Ungu

5. Anti-inflamasi

Mereka mampu mengurangi peradangan kronis yang menjadi penyebab berbagai penyakit seperti jantung, alergi, radang sendi, diabetes tipe 2.

Hal ini dikarenakan sayuran dan buah ungu memiliki kandungan antosianin.

Baca Juga: Ashanty Alami Pendarahan Saat Liburan, Istri Anang Hermansyah: di Singapura  Aku Dibilang Inflamasi Kronis

6. Baik untuk otak

Ubi jalar ungu bisa meningkatkan memori kita.

Zat anthosianin mampu mencegah penurunan sistem saraf yang berhubungan dengan usia dan memori.

Sepertinya kita harus menambahkan sayur dan buah ungu dalam menu.

Baca Juga: Dampak Buruk karena Hobi Mengunyah Es Batu, dari Ancaman Pembekuan Otak hingga Gangguan Mental!

(*)