Baru Mau Ikut Lomba Triathlon? Yuk Perhatikan 4 Hal Ini Terlebih Dulu!

1. Jaga asupan makanan

Ashita menyarankan agar kita menjaga asupan makanan.

Kita harus mengurangi gorengan atau makanan yang digoreng.

Selain itu, kita juga harus mengurangi es dan gula.

Baca Juga: Tips Sukses Diet ala Gracia Indri yang Berhasil Turunkan Berat Badan Sampai 23 Kilogram, Patut Dicontoh!

2. Istirahat yang cukup dan tetap terhidrasi

Sebelum mengikuti lomba triathlon, kita harus istirahat atau tidur yang cukup.

Selain itu, kita harus selalu menghidrasi badan kita.

"Lalu untuk persiapan sebelum lomba, istirahat yang cukup, dan tetap terhidrasi," kata Ashita saat ditemui di Jakarta, Kamis (20/02).

Baca Juga: Menghidrasi Kulit Apakah Cukup dengan Minum Air putih?