3. Jangan lupa pemanasan
Sebelum mulai melakukan olahraga triathlon, kita harus pemanasan terlebih dahulu. Ashita menyarankan agar kita melakukan gerakan sederhana untuk meregangkan otot.
Setelah itu, kita harus mengetahui rute triathlon tersebut, mulai dari rute berlari, berenang, dan bersepeda.
"Yang terutama adalah kita mencoba medan karena kita tidak tahu kondisi alam, sehingga kita harus coba sebelum bertanding," jelasnya.
Baca Juga: Duh, Masih Banyak yang Keliru! Ternyata Gerakan Pemanasan Ini Tak Perlu Dilakukan, Loh!
4. Nikmati saja
Ketika menjalani lomba triathlon, kita harus menikmati segala hal dan selalu berpikir positif.
Ashita juga menyarankan untuk berpikir finish strong, yaitu sikap percaya bahwa kita dapat melakukan sesuatu dan memiliki keberanian dan tekad untuk menyelesaikannya sampai akhir.
"Kalau sudah mencoba dan berhasil finish, pasti jatuh cinta dan kepengin lagi," kata Ashita. (*)