5. Tidur berlebihan
Tidur yang berkuatitas pada malam hari tenyata dapat menurunkan berat badan loh Sahabat NOVA.
Baca Juga: Tips Diet Turun 4 Kilogram dalam Seminggu dan Tetap Makan Nasi, Coba yuk!
Idealnya kita tidur selama 7-8 jam per hari, namun tak jarang dari kita sering tidur berlebihan hingga 10 jam per hari, hal ini dinilai kurang baik karena akan mudah meningkatkan indeks massa tubuh kita.
Tidur yang berlebihan juga akan membuat sarapan menjadi tertunda sehingga kita akan sarapan lebih siang sehingga dapat mempengaruhi metabolisme tubuh.
Baca Juga: Selain Cocok untuk Diet, 5 Nutrisi Penting Ini Harus Kita Konsumsi Setiap Hari