NOVA.id - Ketika kita mudah terserang penyakit, tandanya metabolisme tubuh sedang tidak baik.
Karena jika kekebalan tubuh kuat, maka risiko jatuh sakit akan rendah.
Metabolisme bekerja untuk melindungi tubuh dari virus dan infeksi berbahaya.
Baca Juga: Tim Guru Besar Unair Teliti Vaksin Virus Corona, Benarkah Bumbu Dapur Ini Bisa Jadi Penangkalnya?
Seperti Flu, demam, dan penyakit yang disebabkan virus lainnya.
Selain obat, kekebalan tubuh bisa di jaga dengan asupan yang baik.
Salah satunya adalah minuman sehat yang terbuat dari herbal.
Berikut minuman herbal yang bisa kita buat di rumah untuk menjaga imun tubuh tetap kuat.
1. Teh jahe lemon
Jahe dan lemon mengandung antioksidan.
Selain itu, kedua bahan alami ini memiliki vitamin dan juga mineral.
Cukup minum secangkir teh jahe dan lemon setiap hari akan meningkatkan kekebalan tubuh kita.
Sifat antioksidan dari teh akan melindungi kita dari radikal bebas.
Baca Juga: Panduan Persiapan Rumah dan Keluarga Menghadapi Wabah Corona
2. Smoothie semangka dan mint
Ambil beberapa potongan semangka, kemudian blender dengan daun mint segar.
Semangka memiliki likopen yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Dua WNI Positif Corona, Menkes Terawan Jelaskan Prosedur Penanganannya
3. Jus jeruk
Jeruk mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup.
Vitamin C bisa membantu meningkatkan sel darah putih dalam tubuh dan mengurangi peradangan.
Peningkatan jumlah sel darah putih juga akan meningkatan kekebalan tubuh.
Jadi, minumlah jus jeruk setiap hari.
Baca Juga: Ini Dia 9 Manfaat Jeruk Bali yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan
4. Madu dan air
Madu sangat membantu untuk kesehatan tubuh.
Bahan alami ini mengandung probiotik yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, madu juga mengandung fitonutrien yang akan merangsang sistem kekebalan tubuh.
Minumlah madu dengan mencampurnya ke dalam segelas air putih biasa.
Baca Juga: Redakan Radang Tenggorokan dengan Madu dan Bawang Putih, Dijamin Ampuh!
5. Teh hijau
Mengandung antioksidan yang kuat, teh hijau bisa membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Tentunya ini akan menjaga kita dari serangan beragam penyakit.
Minum teh hijau akan meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Catat! Ini Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Secangkir Teh Hijau
Mengonsumsi air yang cukup juga sangat dianjurkan untuk menjaga metabolisme tubuh agar fungsinya stabil.
Selain itu, kita juga perlu mengonsumsi nutris yang cukup dari asupan lain. (*)