Resep Brokoli Tuna Paprika, Tumisan Sehat untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

By Indira D. Saraswaty, Rabu, 4 Maret 2020 | 05:05 WIB
Brokoli dan seafood adalah bahan makanan yang berkhasiat tingkatkan daya tahan tubuh, khususnya saat merebaknya virus Corona sekarang. (Osyad)

Baca Juga: Syahrini Beberkan Makanan Kesukaan Reino Barack, Ternyata Santapan Tersebut Dapat Tingkatkan Imunitas Tubuh!

BROKOLI TUNA PAPRIKA 

Bahan:

½ bh bawang bombai, cincang halus2 siung bawang putih, cincang halus300 gr brokoli, potong per kuntum100 gr tuna segar, potong kotak1 bh paprika merah, potong kotak2 bh tomat hijau, potong-potong1 sdm saus tiram½ sdm kecap manis1 sdm saus tomat¼ sdt garam ¼ sdt merica hitam kasar100 ml air1 sdm minyak, untuk menumis

Cara Membuat:

1. Panaskan minyak. Tumis bawang bombai dan bawang putih sampai harum.

2. Masukkan tuna. Aduk hingga berubah warna. Tambahkan paprika merah, tomat hijau, dan brokoli. Aduk sampai layu.

3. Masukkan saus tiram, kecap manis, saus tomat, garam, dan merica hitam. Aduk rata. Tuang air. Masak sampai matang.

Untuk 4 porsi

Waktu masak: 30 menit (*)