Setiap orang normalnya memiliki dua buah ginjal yang setiap hari berfungsi menyaring sekitar 120-150 liter darah dan menghasilkan sekitar 1-2 liter urin.
Selain itu, ginjal juga menghasilkan enzim renin yang menjaga tekanan darah, hormon eritropoietin yang merangsang sumsum tulang memproduksi sel darah merah, serta menghasilkan vitamin D aktif yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang.
Maka itu sangat penting menjaga kesehatan ginjal dengan mengurangi asupan makanan dan minuman manis.
Baca Juga: Duh! 9 Kebiasaan Buruk yang Sering Dilakukan Ini Ternyata Bisa Merusak Ginjal!
Siapa yang sangka jika gula dengan rasanya yang memikat dapat membuat organ tubuh jadi rusak?
Yap, nyatanya kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman dengan kadar gula yang tinggi dapat menjadi pencetus gangguan kesehatan seperti diabetes dan obesitas.
“Ya, sering mengkonsumsi minuman dan makanan kalau dia manis, minuman manis sekali, gulanya banyak tentu kecenderungan dia akan tambah gemuk, obesitas dan kemudian juga bisa kena diabetes jadi secara tidak langsung,” ujar dr. Aida Lydia, PhD., Sp.PD-KGH, Ketua Umum PB Perhimpunan Nefrologi Indonesia.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Minum Sambil Berdiri Berakibat pada Fungsi Ginjal