4. Bawang
Bawang bombay dapat menyebabkan gas dan perut kembung karena mengandung serat larut yang disebut fruktan.
Tekanan tambahan dari perutmu juga bisa menyebabkan refluks asam naik hingga ke tenggorokan dan membuatmu merasa mual.
Sebisa mungkin hindarilah makan malam yang menggunakan bawang bombay.
5. Makanan pedas
Makanan pedas bisa memicu rasa panas di tenggorokanmu.
Selain itu makanan pedas juga bisa meningkatkan suhu inti tubuh kamu yang meningkatkan peluang kamu tetap sadar sepanjang malam. (*)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 5 Makanan Sehat Berikut Bisa Mempengaruhi Kualitas Tidurmu, Brokoli Termasuk nih!
Sahabat NOVA, jangan sampai ketinggalan berita dan informasi terbaru dan menarik soal selebriti dan dunia perempuan di Tabloid NOVA, ya. Dapatkan edisi terbarunya dengan berlangganan, tinggal klik di sini.