Terutama, dianjurkan untuk lebih banyak mengkonsumsi sayuran yang mengandung banyak antioksidan.
Akan lebih baik pula bila sebelum imsak disempatkan untuk mengkonsumsi buah-buahan.
Tentunya agar hal tersebut bisa meningkatkan daya tahan tubuh saat sedang berpuasa.
"Yang pasti kalau kita sahur kita mesti makan yang seimbang, makan lengkap dari karbohidrat, lemak yang baik, protein hewani dan nabati dan yang paling penting sayur," tutur Hafifah.
"Sayur itu tinggi sekali antioksidan jadi daya tahan tubuh kita meningkat."
"Apalagi pada saat sebelum imsak perbanyaklah makan buah karena akan melindungi tubuh kita pada saat berpuasa itu sendiri," tandasnya.
Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Ramadan saat Pandemi Virus Corona, Spesiali Gizi Sebut Puasa Dapat Tingkatkan Imunitas, Syaratnya?.
Sahabat NOVA, jangan sampai ketinggalan berita dan informasi terbaru dan menarik soal selebriti dan dunia perempuan di Tabloid NOVA, ya.
Dapatkan edisi terbarunya dengan berlangganan, tinggal klik di sini. (*)