Sambut Bulan Ramadan saat Wabah Covid-19, Ahli Gizi Sebut Puasa Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Asal Perhatikan Hal Ini!

By Presi, Minggu, 19 April 2020 | 21:00 WIB
(Ilustrasi Puasa). Sambut Bulan Ramadan saat Wabah Covid-19, Ahli Gizi Sebut Puasa Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Asal Perhatikan Hal Ini! (erdikocak)

"Jika berpuasa dengan benar dapat memperbaiki imun kita, puasa dapat memperbaiki jaringan-jaringan sel kita yang rusak, mengurangi massa lemak," tambahnya.

Syarat puasa yang benar di antaranya adalah makan dan minum secara benar dan seimbang.

Di tengah pandemi seperti saat ini, Cut Hafiah mengimbau untuk tidak melupakan sahur dan buka apa adanya.

Baca Juga: Jelang Bulan Suci Ramadhan, Yuk Pintar Atur Uang dengan Nikmati Promo Big Ramadhan Sale Shopee!

"Pada saat berpuasa kita makan dan minum yang sehat dan seimbang," terang Hafiah.

"Jadi pada saat berpuasa bisanya kan sering lupa sahur, buka apa adanya, tapi kalau sekarang tidak bisa seperti itu. Karena pada saat berpuasa daya tahan kita harus tetap terjaga," lanjutnya.

Di samping itu, makan sahur dengan dengan gizi yang lengkap dan simbang juga menentukan.

Baca Juga: Diet Puasa 10:14 Efektif Kurangi Lemak Perut Hingga 4%! Seperti Apa Dietnya?