3. Duduk yang nyaman dengan menempel pada kursi
Hindari membungkuk atau membusungkan dada ketika bekerja.
Sebaliknya, manfaatkan sandaran pada kursi agar punggung disangga oleh kursi.
Posisi duduk yang benar juga menghindari gangguan tulang.
Baca Juga: Mulai Bosan WFH? Yuk, Ikuti 5 Tips agar Tetap Berkualitas dan Tugas Kelar
4. Ambil istirahat sejenak
Jangan terlalu lama bekerja di depan layar.
Ambil waktu 10 hingga 20 menit untuk berdiri dan berjalan-jalan sedikit.
Baca Juga: 5 Jus Ini Cocok untuk Temani WFH di Rumah, Sekaligus Bisa Jadi Penangkal Virus Corona di Tubuh!
Selain mengistirahatkan mata, kita juga bisa melakukan peregangan tubuh untuk mengurangi pegal.(*)
Sahabat NOVA, jangan sampai ketinggalan berita dan informasi terbaru dan menarik soal selebriti dan dunia perempuan di Tabloid NOVA, ya.
Dapatkan edisi terbarunya dengan berlangganan, tinggal klik di sini.