Baca Juga: Latih Diri Jadi Pribadi yang Lebih Produktif dengan 5 Hal Ini, Lakukan Sekarang!
Usahakan untuk berolahraga sambil terkena sinar matahari. Pasalnya, sinar matahari pagi bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh.
5. Atur pola makan sehat
Selalu sediakan makanan sehat untuk dikonsumsi seluruh anggota keluarga. Hal ini akan meningkatkan kesehatan keluarga. Selain lebih higienis, dengan memasak makanan sendiri Anda bisa tahu berapa nutrisi yang dibutuhkan. Konsumsi sayur dan buah menjadi penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Namun, jangan lupakan karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan air yang juga dibutuhkan oleh tubuh.
Anda bisa mengganti masakan yang menggunakan santan dengan susu Indomilk UHT 1 liter varian full cream. Selain lebih sehat, nutrisi dari susu juga didapatkan oleh tubuh. Terapkan gaya hidup #INDOsehatdenganMILK. Bagi anak-anak, Anda bisa membuat jus atau puding untuk cemilan di sore hari. Gunakan Indomilk UHT Kids untuk campuran supaya jus atau puding lebih sehat dan enak.
Baca Juga: Siapa Bilang Bekerja di Rumah Bikin Tak Produktif? Inilah Faktanya Kandungan vitamin dan mineral serta protein yang ada di dalam susu didampingi dengan konsumsi makan bergizi dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.
Dengan demikian, susu menjadi pilihan minuman sehat yang dapat membantu menjaga kondisi tubuh di musim pandemi seperti sekarang ini. Maka dari itu, jangan lupa untuk melengkapi makanan sehat Anda dan keluarga dengan mengonsumsi susu setiap hari. Kini, tak perlu keluar rumah untuk mendapatkan Indomilk UHT 1 liter dan UHT Kids karena Anda bisa membelinya secara online di sini.
6. Luangkan waktu untuk “Me Time”
Berada di rumah yang berarti 24 jam bersama suami dan anak-anak, Anda pun memiliki peran ganda, yaitu menjadi ibu pekerja. Meski demikian, jangan lupa untuk meluangkan waktu untuk me time. Setiap ibu perlu perlu memiliki waktu untuk memanjakan diri. Hal ini tentunya bisa membantu meningkatkan kebahagiaan Anda sehingga bisa menjadi lebih produktif.
7. Tidak takut untuk meminta bantuan
Setiap orang memiliki batasan, termasuk Anda. Jangan ragu meminta bantuan kepada orang lain untuk menyelesaikan pekerjaan rumah. Ingat, Anda bukan superhero yang bisa menyelesaikan semuanya tanpa lelah.
Selain itu, juga terkait dengan emosional, Anda dapat sharing kepada orang terdekat untuk meminta bantuan. Pasangan contohnya. Sebelum tidur, biasakan untuk pillow talk supaya Anda tidak merasa sendirian dalam menyelesaikan masalah yang ada.
Dengan tips di atas, semoga Anda bisa menjalankan work for home tanpa stres dan tetap memiliki tubuh yang sehat. Produktivitas pun tetap terjaga. Pekerjaan kantor selesai, keluarga pun bahagia. (Penulis: Hisnudita Hagiworo/ Editor: Sheila Respati)