Kondisi ini juga meningkatkan kadar kolesterol lipoprotein densitas tinggi atau sering disebut sebagai kolesterol baik karena dapat mengurangi risiko masalah jantung atau stroke.
Namun, Faris mengatakan, efek puasa Ramadan menunjukkan variasi yang luas antara studi dan beberapa orang yang justru mengalami kenaikan berat badan.
Kondisi ini sebagian dapat dijelaskan oleh variasi genetik dan perbedaan geografis, karena durasi puasa tergantung pada waktu antara matahari terbit dan terbenam yang bisa bervariasi tergantung garis lintang.
Seseorang juga bisa mengalami kenaikan berat badan jika buka puasa secara berlebihan. “Mereka makan seperti pesta. Itu tidak sehat dan tidak benar-benar mengikuti petunjuk Nabi," kata Faris.
"Kita bisa mendapatkan lebih banyak manfaat kesehatan dengan menjaga perilaku makan tetap sederhana, dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk ibadah serta melakukan perbuatan baik." (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Bagaimana Puasa Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?