Namun, ada hal yang harus kita ingat.
Kita tidak boleh memaksakan tubuh untuk berolahraga dalam kondisi berpuasa.
Vera mengatakan dengan sisa energi yang sedikit, olahraga yang perlu dilakukan minimal 30 menit hingga 90 menit.
Baca Juga: Tips Mudah Agar Tak Dehidrasi Selama Puasa di Bulan Suci Ramadan
"Kalau badan lemas di awal tidak usah khawatir, karena kalau sudah dilakukan akan kuat," jelasnya.
Vera juga menyarankan agar olahraga dilakukan setiap hari.
Namun, juga tak masalah jika kita mau berolahraga minimal satu kali misalnya di hari minggu.
Baca Juga: Badan Tetap Bugar di Waktu Ramadhan, Ini Waktu Tepat untuk Olahraga Selama Puasa dari Ade Rai