NOVA.id - Dalam menjalankan ibadah puasa, sahur tidak boleh kita lupakan karena sahur berperan sebagai pondasi asupan untuk berpuasa seharian.
Jika kita melewati sahur, maka kita akan merasa berpuasa lebih lama dari biasanya.
Selain itu, melewatkan sahur juga bisa mengakibatkan kita menjadi dehidrasi dan kelelahan sepanjang hari.
Melewatkan sahur juga membuat kita cenderung makan berlebihan saat berbuka puasa sehingga berat badan jadi gampang melonjak.
Salah satu cara agar kita bisa kuat berpuasa seharian penuh adalah dengan menjaga asupan saat sahur.
Oleh karena itu, simak saran menu santap sahur yang perlu ada di meja makan berikut ini.
Baca Juga: Ini yang Terjadi pada Tubuh 5 Menit Setelah Buka Puasa dengan Air Mineral