Ini yang Terjadi pada Tubuh 5 Menit Setelah Buka Puasa dengan Air Mineral

NOVA.id – Tahun ini kita merayakan Ramadan dengan suasana yang berbeda.

Berbagai kegiatan sosial yang biasa dilakukan di bulan Ramadan seperti ibadah tarawih di masjid dan buka puasa bersama ditiadakan supaya kita tetap sehat dan aman di rumah.

Namun, menjalankan ibadah puasa di rumah tetap bisa bermakna dengan cara berbuat kebaikan dari rumah.

Baca Juga: Wabah Corona Bikin Anang dan Ashanty di Rumah Saja, Arsy Hermansyah Khawatirkan Biaya Sekolahnya Tak Bisa Dibayar

Salah satunya, dengan cara mengingatkan orang-orang di sekeliling kita untuk menjaga kesehatan selama berpuasa dengan tetap aktif bergerak, mengonsumsi makanan bernutrisi, dan tetap terhidrasi dengan memastikan kebutuhan asupan cairan tubuh tercukupi.

Meskipun saat berpuasa ada perubahan pola makan dan minum, tubuh kita masih membutuhkan asupan cairan yang sama dengan hari-hari biasa, yaitu 8 gelas atau 2 liter setiap hari.

Kecukupan hidrasi sesuai kebutuhan, atau biasa disebut dengan hidrasi sehat, berperan untuk mengatur suhu tubuh, pembentukan sel dan keseimbangan cairan tubuh, serta berfungsi sebagai pelarut pada proses pencernaan makanan. 

Baca Juga: Tanggapi Video Prank Sembako Isi Sampah, Crazy Rich Surabayan Ini Buat Tandingan Bagikan Sembako dan Uang Jutaan Rupiah dari Mobil Mewah Porsche

PROMOTED CONTENT