2. Tetap terhidrasi
Asupan air yang cukup sangat penting untuk membantu menurunkan berat badan di bulan Ramadhan.
Dengan minum air, keinginan kita untuk mengonsumsi gula setelah berbuka puasa akan berkurang.
Karena tidak mengandung kalori seperti minuman lain, pastikan Sahabat NOVA minum setidaknya delapan gelas air selama jam-jam non-puasa dan hindari teh dan kopi di saat sahur karena mereka bersifat diuretik atau menarik cairan ke luar tubuh.
3. Batasi makanan olahan
Memaksukan buah dan sayur sebagai menu harian adalah hal yang harus selalu dilakukan.
Selain itu, batasi makanan olahan dan makanan siap saji yang kandungan kalori dan lemaknya tinggi.
Baca Juga: Rajin Konsumsi Makanan Olahan yang Dibekukan, Apa Dampaknya?