NOVA.id - Bukan rahasia lagi jika di hari lebaran pasti banyak makanan berjejer di atas meja.
Lantaran sangat menggugah selera, tentu kita lahap mengonsumsinya sehingga lupa takaran yang dianjurkan.
Sehingga hal ini bisa memicu masuknya penyakit, salah satunya kadar kolesterol yang meningkat.
Baca Juga: Sering Dilakukan Usai Keramas, Hindari 4 Kebiasaan Ini jika Tak Ingin Rambut Jadi Rusak
Namun jangan khawatir, untuk mengembalikan kadar kolesterol jahat yang meningkat kita bisa mengonsumsi beberapa makanan sehat.
Apa saja?
1. Avokad
Kaya akan lemak dan serat tak jenuh yang menyehatkan jantung, avokad bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Uji klinis secara konsisten menemukan jika makan avokad dapat menurunkan kolesterol LDL kita, dengan efek menguntungkan pada profil lipid dan lipoprotein.