NOVA.id - Jika Sahabat NOVA merasa sulit tidur, mungkin salah satu penyebabnya adalah pemilihan warna kamar tidur. Diketahui, warna pada rumah memang bisa menciptakan mood tersendiri di rumah. Warna merah, misalnya. Ini akan lebih cocok di ruang makan karena meningkatkan selera makan.Pun dengan kamar tidur. Ruang yang satu ini memiliki "warnanya" sendiri guna meningkatkan kualitas tidur kita.
Baca Juga: Multazam Jadi Tempat Doa Paling Mustajab, Ammar Zoni Bawa Replika Pintu Ka'bah Sebagai Dekorasi Dinding di Rumahnya: Kalau Kami RinduMenurut sebuah survei yang dilansir dari dailymail.co.uk, ternyata warna biru sangat baik untuk kamar tidur.Orang yang tidur di kamar dengan cat berwarna biru bisa tidur hingga 7 jam 52 menit per malamnya.Setelahnya disusul oleh warna kuning (7 jam 40 menit per malam) dan hijau (7 jam 36 menit per malam).
Menurut survei, warna-warna tersebut menenangkan, diperkirakan memperlambat denyut jantung, dan mengurangi tekanan darah.Sedangkan yang menduduki peringkat terendah untuk warna pada kamar tidur adalah warna ungu.Ungu memang memberikan kesan elegan, namun tidak cocok untuk kamar tidur karena merangsang mental sehingga sulit untuk memejamkan mata. Lain halnya dengan biru.
Menurut Chris Idzikowski, seorang pakar tidur dari Edinburgh Sleep Centre menjelaskan bahwa ada reseptor khusus pada retina mata yang sensitif terhadap warna biru. Reseptor ini memberikan informasi ke bagian otak dan mempengaruhi tubuh.Berdasarkan studi yang dilakukan travelodge, berikut warna dan durasi tidur yang akan didapat:
Biru: 7 jam 52 menitKuning: 7 jam 40 menitHijau: 7 jam 36 menit
Baca Juga: Ciptakan Spot Cantik di Rumah untuk Video Call Lebaran NantiPerak/Silver: 7 jam 33 menitOranye: 7 jam 28 menitMerah: 6 jam 58 menitEmas: 6 jam 43 menit
Abu-abu: 6 jam 12 menitCokelat: 6 jam 05 menitUngu: 5 jam 56 menit
Jadi, bijak juga memilih warna untuk kamar tidur ya Sahabat NOVA.(*)