1. Mengurangi rasa haus
Biasanya kurma dijadikan makanan untuk berbuka puasa.
Namun manfaat buah kurma juga bisa didapatkan jika dikonsumsi saat sahur.
Karena kandungan mineral pada kurma yang cukup tinggi, bisa membantu kita biar nggak gampang haus saat seharian berpuasa.
Disarankan untuk mengkonsumsi 3 butir kurma saat sahur seperti yang dianjurkan Nabi Muhammad.
Baca Juga: Terapi Plasma Konvalesen, Pasien Covid-19 Bisa Sembuh dalam 3 Hari!
2. Menahan lapar
Selain mengurangi rasa haus, kurma bisa membantu menahan rasa lapar.
Kandungan serat yang dimiliki kurma, dan kandungan gula yang cukup tinggi pada buah kurma bakal bikin lebih cepat kenyang.
Nah, jika mengkonsumsi kurma sebagai takjil, sebaik kamu mengurangi juga asupan kalori saat berbuka.
Dan ketika dikonsumsi saat sahur, buah kurma yang memiliki kandungan glukosa lambat lepas ini, baik sebagai cadangan energi saat akan menjalankan berpuasa.
Baca Juga: Ahli Ungkap Asupan Nutrisi dan Suplemen untuk Keluarga Harus Tetap Dijaga Selama Pandemi Corona