Meski Identik dengan Kesedihan, Ternyata Ada 3 Manfaat Menangis untuk Kesehatan Tubuh

NOVA.id - Menangis seringkali menjadi pertanda saat kita mengalami perasaan sedih ataupun terlampau bahagia.

Ternyata menangis juga memiliki manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini adalah 3 manfaat menangis untuk kesehatan yang perlu Sahabat NOVA ketahui.

Baca Juga: Menjelang Dibukanya Beberapa Tempat Guna Menyambut New Normal, Mbah Mijan Beri Peringatan soal Bencana Dahsyat yang akan Menimpa Masyarakat Jika Nekat: Mbah Khawatir

Menangis biasanya terjadi secara tidak sadar.

Namun, menangis juga bisa dikontrol pada beberapa situasi tertentu.

Berikut adalah ulasannya.

Baca Juga: Jadi Idola Banyak Orang, Wali Kota Risma Kini Resmi Pamitan pada Warga Surabaya, Sampaikan Pesan Menohok untuk Jajaran Pemerintah

Mengutip Stylo.ID, 3 manfaat menangis adalah sebagai berikut:

1. Membantu menghadapi stres

Menangis merupakan cara yang aman dan efektif untuk mengatasi stres.

Air mata yang keluar karena emosi, melepaskan kelebihan kortisol tubuh.

Ketika menangis, air mata mengeluarkan hormon tersebut, sehingga dapat menghilangkan stres dan ketegangan, yang dapat membuat kita merasa lebih baik.

Saat stres, sangat penting untuk menangis, karena dapat mengurangi risiko serangan jantung dan kerusakan otak.

Baca Juga: Kini Hidup Mewah Bergelimang Harta, 6 Artis Ini Ternyata Pernah Jadi ART hingga Kuli Bangunan, Siapa Saja?

2. Membantu mengeluarkan racun

Menangis membantu membersihkan tubuh dari racun dan bahan kimia berbahaya.

Beberapa di antaranya adalah meningkatkan produksi hormon kortisol, yang berfungsi untuk mempertahankan tekanan darah tetap normal dan mengendalikan stres.

Air mata membantu melepaskan racun dan bahan kimia seperti hormon adrenocorticotropic (ACTH) dan protein prolaktin, sambil menginduksi leucine-enkephalin (endorphin) yang berfungsi sebagai obat penghilang rasa sakit alami untuk tubuh.

Baca Juga: El Rumi Ulang Tahun ke-21, Maia Estianty Berikan Kado Segepok Uang dalam Amplop Putih

3. Meningkatkan kemampuan penglihatan

Menangis mampu membantu membersihkan dan melindungi mata dari iritasi, serta meningkatkan kemampuan saat melihat.

Ketika mata diserang oleh beberapa benda asing atau iritasi, kelenjar lakrimal akan aktif untuk menstimulasi lebih banyak cairan ke mata, dan mencuci serta mengeluarkan iritasi.

Cairan ini juga dikenal sebagai air mata refleks, mengandung enzim lisozim, antibakteri dan antivirus yang melindungi permukaan mata.

Menangis juga membantu pelumasan dan hidrasi bola mata dan kelopak mata yang akan membuat penglihatanmu makin jernih.(*)

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.