"Jujur saja, saya hanya melakukan yoga biasa, yang standar. Yang orang awam juga bisa lakukan.
"Tapi saya memang melakukannya rutin setiap pagi. Kalau yoganya malam hari, nanti saya enggak bisa tidur karena, kan, berkeringat banget," ujarnya kepada NOVA.id beberapa waktu silam.
Selain yoga, Sophia juga menghindari mengonsumsi nasi putih, yang mengandung glukosa tinggi.
Seperti saat ia berkunjung ke kantor redaksi NOVA.id, Sophia meminta nasi merah untuk makan siangnya di hari itu.
"Sebisa mungkin saya pilih makan nasi merah. Kalau tidak ada, saya ganti karbohidrat dari sumber lain. Jadi saya memang sama sekali menghindari nasi putih," ungkapnya berbagi resep makan sehatnya.
Mengapa hanya nasi putih yang dihindari?