NOVA.id - Berolahraga sudah sewajarnya menjadi bagian dari gaya hidup.
Dengan berolahraga badan akan terasa lebih sehat dan bugar.
Saat tubuh menghasilkan keringat, kita harus segera mengelapnya.
Ternyata ada alasan penting dari kebiasaan ini.
Tak main-main, faktor kesehatan pada tubuh kita yang jadi tanggungannya.
Kok bisa?
Baca Juga: Zilingo Bagikan Lima Tips Perkuat Jualan Online Lewat Media Sosial
Mengutip Warta Kota, keringat menunjukkan kita telah melewati sesi pemanasan dan sedang dalam latihan yang intens.
Proses ini untuk menyesuaikan suhu tubuh dan mengirimkan sinyal mengenai hidrasi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pulih.
Keringat menjadi cara alami untuk pengelupasan kulit dan perawatan kulit kering, serta kondisi kulit lainnya.
Berkeringat juga menghilangkan minyak dan kotoran, mendetoksifikasi tubuh.
"Keringat mengandung alternatif alami untuk antibiotik yang disebut peptida antimikroba, dipompa ke kulit melalui kelenjar keringat dan melapisi kulit, dengan demikian memberikan perlindungan terhadap infeksi dari mikroba lain dan kuman berbahaya," kata ahli kulit bersertifikat yang berbasis di New York, Dr. Whitney Bowe seperti dilansir Medical Daily.
Namun keringat yang tidak segera dilap atau dibersihkan bisa menyebabkan iritasi kulit.
Baca Juga: Agar Tetap Stylish dan Sehat, Yuk Ikuti 6 Tips Mix and Match Baju Buat Ngantor saat New Normal Ini!
"Secara khusus, amonia dan urea dalam keringat dapat menyebabkan iritasi dan peradangan jika dibiarkan terlalu lama di kulit. Natrium dalam keringat dapat menyebabkan dehidrasi kulit jika dibiarkan terlalu lama di permukaan, dan penguapan keringat dari kulit dapat memperburuk orang yang rentan terhadap eksim," terangnya.
Ditambah lagi jika kita mengenakan jenis pakaian yang salah, kulit kita bisa berjamur.
"Masalahnya kelembapan. Keringat dan bakteri dapat terperangkap dalam kain dan mengiritasi kulit," kata spesialis dermatopatologi di UCHealth University of Colorado Hospital, Whitney High.
Baca Juga: Tips Merawat Hijab agar Tak Cepat Rusak dari Laudya Cynthia Bella
Ada juga faktor perubahan suhu ke cuaca panas yang dapat menghasilkan ruam panas sebagai akibat saluran tersumbat dan keringat tidak dapat menguap karena tetap terperangkap.
Oleh karena itu, bagi orang yang memiliki kulit sensitif, lebih baik segera mandi dan ganti pakaian yang dikenakan saat berolahraga.
Kemudian, para ahli kesehatan menyarankan menggunakan sabun dan sampo antibakteri untuk membersihkan keringat dari kulit.
"Sampo dengan bahan aktif seng pyrithione sangat efektif mengendalikan pertumbuhan vektor dan bakteri pada kulit, dan dapat digunakan sebagai pembersih tubuh," kata profesor dermatologi di UT Southwestern Medical Center, Heather Goff.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.