NOVA.id - Saat hamil, seorang ibu pasti ingin melakukan yang terbaik untuk calon buah hatinya.
Berbagai cara dilakukan agar kandungannya tetap kuat dan ternutrisi.
Namun, jangan pernah berpikir jika menguatkan kandungan hanya dapat dilakukan dengan obat.
Pada dasarnya, banyak jenis makanan yang mampu menguatkan kandungan secara alami.
Namun banyak di antara kita yang tidak mengetahui bahwa makanan tersebut dapat memperkuat kandungan.
Berikut terdapat beberapa bahan makanan yang dapat menguatkan kandungan bagi ibu hamil.
1. Telur
Telur banyak mengandung protein serta nutrisi yang baik dijadikan makanan penguat kandungan lemah.
Secangkir kacang polong mampu menyuplai setidaknya 12-15 gram protein.
Protein dan serat yang dihasilkan kacang-kacangan baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungan.