NOVA.id - Saat hamil, seorang ibu pasti ingin melakukan yang terbaik untuk calon buah hatinya.
Berbagai cara dilakukan agar kandungannya tetap kuat dan ternutrisi.
Namun, jangan pernah berpikir jika menguatkan kandungan hanya dapat dilakukan dengan obat.
Pada dasarnya, banyak jenis makanan yang mampu menguatkan kandungan secara alami.
Namun banyak di antara kita yang tidak mengetahui bahwa makanan tersebut dapat memperkuat kandungan.
Berikut terdapat beberapa bahan makanan yang dapat menguatkan kandungan bagi ibu hamil.
1. Telur
Telur banyak mengandung protein serta nutrisi yang baik dijadikan makanan penguat kandungan lemah.
2. Kacang polong
Secangkir kacang polong mampu menyuplai setidaknya 12-15 gram protein.
Protein dan serat yang dihasilkan kacang-kacangan baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungan.
3. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, kangkung, dan sebagainya bermanfaat membantu menjaga keseimbangan basa dalam rahim.
Sayuran hijau juga menyediakan banyak mineral, nutrisi, dan folat untuk memastikan rahim siap menjaga rahim dan bayi untuk tetap sehat.
4. Yoghurt
Yoghurt memiliki kadungan kalsium yang sangat tinggi .
Selian itu, yoghurt juga memiliki kandungan protein yang dapat membantu menjaga dan menguatkan kandungan.
5. Ikan segar
Ikan segar baik itu ikan air tawar ataupun air laut memiliki protein dan omega 3.
Omega 3 inilah yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan janin dan kandungan.
6. Buah-buahan
Buah-buahan sangat dibutuhkan. Apalagi di awal-awal kehamilan.
Buah-buahan kaya akan vitamin C dan bioflavonoid yang dapat membantu menghambat pertumbuhan fibroid rahim.
Bioflavonoid dalam buah bermanfaat mencegah kanker ovarium dan membantu menjaga kesehatan sistem reproduksi Sahabat NOVA.
Itulah beberapa makanan alami yang mampu menguatkan rahim dan kandungan.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Inilah Beberapa Bahan Alami yang Dipercaya Dapat Kuatkan Kehamilan