NOVA.id – Karbohidrat merupakan salah satu sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Namun, tak seikit pula orang yang justru sangat menghindari karbohidrat.
Hal tersebut dikarenakan karbohidrat sering dianggap menjadi salah satu faktor pesatnya kenaikan berat badan.
Memang, konsumsi karbohidrat yang berlebihan tidak bagus bagi kesehatan.
Tapi bukan berarti tubuh tidak memerlukannya.
Bahkan, ada seseorang yang melakukan diet karbo.
Atau tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali demi menurunkan berat badan.
Dilansir dari laman Women’s Health.
Ada 3 jenis karbohidrat yang bagus bagi tubuh dan dapat dipertimbangkan untuk mengonsumsinya.