Lagi Jalani Program Diet? Konsumsi 3 Jenis Karbohidrat yang Baik Ini, Dipercaya Tidak Bikin Berat Badan Naik!

1. Kacang-kacangan

Banyak ahli gizi yang menyarankan untuk mengonsumsi kacang-kacangan.

Jenis kacang seperti kacang polong dan kacang lentil.

Memiliki kandungan karbohidrat yang lebih tinggi.

Jika dibandingkan dengan protein.

Baca Juga: Memasuki Masa PSBB Transisi, 80 Mal di DKI Jakarta Kembali Buka Hari Ini, Cek Daftar Lengkapnya

2. Biji-bijian

Banyak disarankan mengonsumsi biji-bijian.

Seperti gandum, oatmeal dan beras merah.

Ini adalah sumber karbohidrat yang baik.

Terutama untuk menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Tabloid NOVA Terbaru: Cerita Acha Septriasa yang Jalani Syuting dari Kamar Selama Pandemi Corona hingga Nikita Willy yang Memilih untuk Menjomblo karena Ikuti Pesan Mendiang Ayahnya