"Metodenya gini, Bun, gue nggak pake obat sama sekali. Menurunkan berat badan is about 100 percent discipline (harus sangat disiplin)," jelas Melaney Ricardo.
"Karena nih, aku olahraga, itu hanya membantu 30 persen, sisanya itu makan," tambahnya.
Setelah mencoba berbagai metode diet, Melaney akhirnya merasa paling cocok dengan intermittent fasting.
"Stop makan dari jam 6, terus besoknya mulai makan jam 10," terangnya.
"Makannya, kalau nasi putih udah pasti nggak dimakan. Tapi ketemu jengkol sama pete pasti hajar. Yang penting adalah tahu kapan kita harus stop," ujar Melaney.
Saat diet, istri Tyson Lynch ini makin menyadari bahwa seringkali kita hanya lapar mata.