NOVA.id - Melaney Ricardo mengejutkan publik dengan penampilannya yang semakin langsing.
Sama seperti kebanyakan orang, Melaney sempat kesulitan menemukan metode diet yang cocok.
Namun akhirnya, metode diet yang sederhana ini justru berhasil memangkas berat badan Melaney sebanyak 15 kilogram.
Baca Juga: Kembali Bekerja di Fase New Normal, Persiapkan Beberapa Hal Berikut Ini
Kepada Ashanty, presenter kondang itu mengaku punya beberapa alasan mengapa ia ingin menurunkan berat badan.
Pertama tentu karena tuntutan pekerjaan.
Kedua, ia sadar betul bahwa di usianya yang tak lagi muda, ia perlu menjaga kesehatan agar bisa menyaksikan anak-anaknya menikah kelak.
Baca Juga: Deretan Masakan Berkuah yang Lezat Disantap Saat Lembur di Rumah
"Metodenya gini, Bun, gue nggak pake obat sama sekali. Menurunkan berat badan is about 100 percent discipline (harus sangat disiplin)," jelas Melaney Ricardo.
"Karena nih, aku olahraga, itu hanya membantu 30 persen, sisanya itu makan," tambahnya.
Setelah mencoba berbagai metode diet, Melaney akhirnya merasa paling cocok dengan intermittent fasting.
"Stop makan dari jam 6, terus besoknya mulai makan jam 10," terangnya.
"Makannya, kalau nasi putih udah pasti nggak dimakan. Tapi ketemu jengkol sama pete pasti hajar. Yang penting adalah tahu kapan kita harus stop," ujar Melaney.
Saat diet, istri Tyson Lynch ini makin menyadari bahwa seringkali kita hanya lapar mata.
"Jadi jam 6 itu gua harus bener-bener stop makan. Tapi sebelumnya makan dulu, karena ibarat perang, lu nggak punya amunisi kan," tandasnya.
Dilansir dari Kompas.com, intermittent fasting sendiri kemungkinan bekerja dengan baik pada orang-orang yang menjalaninya secara teratur.
Pelaku yo-yo diet mungkin akan kesulitan menjalaninya.
Namun, jika merasa cocok dengan intermittent fasting, maka Sahabat NOVA bisa mencobanya.
Baca Juga: Suami Masih Terkena Lockdown di Autralia, Melaney Ricardo Rela Jadi Iron Man Demi Sang Putra
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.