NOVA.id - Selama ini, kebanyakan orang lebih mementingkan durasi tidur daripada waktu tidur yang tepat.
Alhasil, masih banyak orang yang tak tahu ternyata tidur terlalu malam atau begadang dan bangun terlalu siang bisa membahayakan kesehatan.
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini beberapa bahaya tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang bagi kesehatan.
Baca Juga: Mulai Sekarang, Stop Tidur dengan Rambut Basah karena Bisa Sebabkan 5 Penyakit Ini, Apa Saja?
1. Meningkatkan risiko alzheimer
Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang sesekali boleh jadi memengaruhi fokus dan daya ingat. Namun, apabila dilakukan dalam jangka panjang, efeknya cukup besar memengaruhi otak.
Seiring berjalannya waktu, tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang bisa menyebabkan penumpukan protein amiloid di otak.
Penumpukan protein ini merupakan salah satu faktor risiko penyakit alzheimer, gangguan pada otak yang secara bertahap menurunkan daya ingat, kemampuan berpikir, sampai berbicara penderita.
Baca Juga: Deretan Masakan Berkuah yang Lezat Disantap Saat Lembur di Rumah