2. Kurangi konsumsi oksalat
Makanan tinggi oksalat di antaranya bayam, cokelat, ubi jalar, kopi, bit, kacang-kacangan, dan kedelai.
Baca Juga: Hari Ginjal Sedunia 2020: Pentingnya Mencegah dan Lakukan Deteksi Dini3. Kurangi konsumsi garam dan natrium
Kkandungan garam dan natrium yang tinggi dalam urine membuat penyerapan kalsium dari urine ke darah tidak optimal.
Saat kalsium tidak terserap ke tubuh, mineral ini bisa menumpuk di urine dan menyebabkan batu ginjal.
Batasi konsumsi garam 2.000 miligram natrium atau setara 1 sendok teh atau 5 gram per hari.