NOVA.id - Aktivitas pokok yang manusia lakukan adalah tidur.
Berbicara soal tidur, tahukah Sahabat NOVA jika ternyata perempuan membutuhkan waktu tidur lebih banyak dari pria?
Bagaimana bisa? Yuk simak penjelasannya berikut ini.
Menurut studi terbaru, perempuan membutuhkan waktu tidur lebih banyak daripada lelaki karena otak kompleks mereka.
Melansir Birminghammail.co.uk, perempuan seharusnya tidur 20 menit lebih lama daripada pasangan lelaki mereka.
Sebab, menurut para peneliti otak perempuan bekerja lebih keras di siang hari.
Sebanyak 210 perempuan dan lelaki dianalisis dalam studi ini oleh para peneliti.
Hasilnya, menurut Ahli Saraf Tidur Pofesor Jim Horne, perempuan dapat mengalami peningkatan level tekanan psikologis karena kurang tidur.
Namun, hal ini tidak berlaku bagi pria.
Horne mengungkapkan, secara umum perasaan ini tidak berhubungan dengan tingkat gangguan tidur yang sama dengan para pria.
Dia juga mencatat, alasan kita butuh waktu tidur lebih lama karena perempuan cenderung multi tasking.
Perempuan menggunakan otak lebih banyak di siang hari dan inilah mengapa kita membutuhkan lebih banyak waktu untuk pulih.
Dalam artian perempuan membutuhkan waktu untuk mengisi ulang energi.
"Semakin banyak otak yang Anda gunakan pada siang hari, semakin banyak yang perlu pulih dan, akibatnya, semakin banyak tidur yang Anda butuhkan," kata Horne.
"Perempuan cenderung melakukan banyak tugas, mereka melakukan banyak hal sekaligus dan fleksibel, sehingga mereka menggunakan lebih banyak otak mereka yang sebenarnya daripada pria," sambungnya.
"Karena itu, kebutuhan tidur mereka lebih besar."
"Wanita cenderung melakukan banyak tugas, mereka melakukan banyak hal sekaligus dan fleksibel, sehingga mereka menggunakan lebih banyak otak mereka yang sebenarnya daripada pria," sambungnya.
"Karena itu, kebutuhan tidur mereka lebih besar."
Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi kuantitas dan kualitas tidur perempuan, seperti yang dilansir sleepfoundation.org.
- Gangguan tidur selama kehamilan karena kelebihan berat badan dan posisi janin.
- Kesulitan tidur selama menopause karena hot flashes.
- Dibangun dan digerakkan di ranjang oleh pasangan. (Lelaki cenderung lebih besar daripada perempuan)
- Mengkhawatirkan masalah dan kurang tidur sebagai hasilnya.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini pernah tayang di laman GridHealth dengan judul Tidak Seperti Lelaki, Perempuan Membutuhkan Waktu Tidur Lebih Banyak Karena Alasan Ini